Testképzés

A fitness területén számos mozgásforma létezik. Az edzéstípusok közt azonban sok olyan van, amely bár erősíti az izmokat, és javítja a megjelenést, az izületekre, főleg a gerinc kisizületeire kifejezetten rossz hatással vannak. Ennek ismeretében a fittness területén is kezd elterjedni az a nézet, miszerint nem az az egészséges, ha erőtől duzzadnak izmaink, hanem ha mindezek mellett megmarad az izületek épsége is.

Újabb irányzatok születnek, amelyek már törekednek a harmóniára, a valóban „egészséges" mozgásra. A stúdióban olyan edzésformákat választottunk, amelyek elsősorban a tudatos testhasználat fejlesztését szolgálják.

Az izületek kímélésével teszik lehetővé a test edzését, a tökéletes alak elérését minden szinten. Az edzésformák gyógytornász szemmel is kiválóan alkalmazhatók az egészséges mozgásszervrendszer megőrzésére.

Tornatípusok

• Pilates
• Gerinctorna
• Jóga