Kismama torna

A várandóság alatt számos változás megy végbe a női szervezetben. A súlynövekedés terhet ró a gerincre, csípőre, egyéb izületekre és a keringésre.

A torna célja, hogy felkészítse a kismamát testben és lélekben a szülésre. Növeli az állóképességet, fejleszti az igénybevett  izomcsoportokat, javítja a közérzetet.

A terhesség alatt végzett torna hozzásegíthet a könnyebb, rövidebb vajúdáshoz és szüléshez, kisebb az esélye a császármetszésnek, gyorsabban felépülés várható a szülés után, és hamarabb visszanyeri eredeti formáját, alakját az anyuka.

A városban számos helyen tartanak csoportos foglalkozásokat. A stúdióban azon kismamákat várjuk, akik valamilyen okból nem tudnak, vagy nem szeretnek csoportban tornázni.
Az egyéni torna során figyelembe tudjuk venni a kismama alapvető edzettségi szintjét, mozgásszervrendszere állapotát, mozgásszervi problémáit (ha van),  így mindenki számára személyre szabott tornát, edzésmódszert tudunk kialakítani. 

Problémásabb esetben manuálterápiával is segíteni tudunk.

Az egyéni, ill páros formában érhető el.